Mardi 03 Août 2010 - 12:59:17

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Une étude que la revue Sleep vient de publier démontre qu'une durée de sommeil trop courte, ou trop longue d'ailleurs, multiplierait les risques de maladies cardiovasculaires voire d'infarctus par deux.

Des chercheurs de l'université de Virginie Occidentale en seraient arrivés à cette conclusion après une étude effectuée en 2005 auprès 30 000 adultes. Selon Maxisciences, ce questionnaire aurait permis de lier sommeil et risque pour la santé puisque ceux qui dorment moins de 5 heures et ceux dormant plus de 9 heures seraient les plus sujets aux maladies de ce type.

La bonne moyenne serait donc de 7 heures de sommeil et plus on s'en éloignerait, en plus ou en moins, plus on augmenterait la pression artérielle, l'intolérance au glucose, l'insensibilité à l'insuline et les troubles des glandes endocrines, soit autant de facteurs souvent responsables de maladies cardiovasculaires et d'infarctus.